الساعة البيولوجية | ابتدي
13 فبراير، 2019

ما هو الوقت الأفضل للإستيقاظ لتحصل علي إنتاجية أكبر؟ 0 (0)

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشاكل النوم والإستيقاظ في الصباح الباكر من دون الشعور بالتعب، ومن جهة أخرى يعتقد الكثيرون أن الإستيقاظ في ساعات […]
14 فبراير، 2018

6 عادات للنوم الصحي تساعدك علي تحقيق النجاح في عالم الأعمال 0 (0)

  نعلم جميعًا أن قلة النوم ضارة، فهي تؤثر على الحالة المزاجية وتسبّب أمراضًا في القلب والأوعية الدموية وتضعف الجهاز المناعي. ومع هذا، فإن الضغوط الناتجة […]
14 ديسمبر، 2016

ثلاثة عادات قبل النوم عليك التخلص منها 0 (0)

كرجل أعمال أنت تركز على طرق نمو أعمال، ويأخذك الوقت لتبتعد عن روتين معين للنوم والذي يصبح آخر شيء يخطر في بالك، ولكن هنالك بعض النصائح […]