أرشيف النوم المتقطع – ابتدي
30 أبريل، 2017

لماذا تنخفض إنتاجيتك في العمل؟ اعرف الأسباب

يؤمن البعض بفكرة خاطئة تقول أن العمل لساعات أطول يساعد على إنجاز وإنتاجية أكثر، وهي فكرة خاطئة بكل المقاييس، والقاعدة الحقيقية على عكس ذلك، فالعمل لساعات […]
2 يناير، 2017

14 نصيحة للتخلص من التوتر والحصول علي قسط كاف من النوم

تقلب المزاج، النسيان وعدم التركيز، هنالك العديد من الاثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم مما قد يؤثر على عملك وسلوكك اليومي، وحياتك بشكل […]